Kuidas vabaneda kaela valu pärast magada

Valu kaela pärast magada — see on sümptomid rikkumise närvi kudede, lihaste ja luude struktuuris. Põhjus võib olla ebamugav asend une ajal, osteokondroos, probleeme кровоснабжением ja infektsioon. Ravi sellistel juhtudel, mis määratakse arsti poolt, kuid esialgu tuleb välja selgitada põhjuse ebamugavust.

Valu kaela pärast une — häirete sümptomid on närvikoe

Valu põhjused

Valu kaela hommikul tekivad tänu järgmistele teguritele:

  • Vale kehahoiak öösel. See on kõige tavalisem eeldus tekkeks ebamugavustunne hommikune aeg. Tähendab, uni oli некомфортным, kui patsient on ebaloomulik panna, see häirib vereringet. Laadi valu: spasmid, igav.
  • Põletikulise protsessi. Kui põletik ja kasvaja lihasmassi vajutades närvilõpmeid, mis põhjustab valu. Kuid mitte alati valus, sest põletikulised lihased, põhjuseks juhtub põletik närve.
  • Nakkus. Haigus on nakkav looduse ka provotseerida ebamugavust ja valulikkust. Sel juhul on vaja õigesti diagnoosida haigus ja kõrvaldada oma kodu koos ravimitega, mis määrab arst.
  • Onkoloogia. Eeldus tulekut valu võib olla злокачественное kasvaja emakakaela osakonna patsient. Kasvava kasvaja surub pehme kangas, närvilõpmeid. Kõik see tekitab valu.
  • Kui valutab kael pärast magada, siis põhjustab sageli muutuvad probleemid vereringet. Nemad põhjustavad valu. Sümptomid on tavaliselt omavahel seotud патологиями närvisüsteemi. Valu sel juhul on villitud mitte ainult emakakaela osakonnas, kuid mõjutab pea -, õlavarre vöö, ta annab jalgu. Harvem veresoonte rõhu toimel on veresooned tekib verevarustuse häire kaela. Siis hommikul on haige turset lihased, suureneb nende pinge ja toonust.

Kõik tekitab valu aisting emakakaela osakond on jagatud sisemised ja välised tegurid. Aga kui valu esineb aeg-ajalt, ja kordub, siis patsiendile tuleb pöörduda arsti poole diagnoosi ja ülevaatus.

Diagnostika

Tänu sellele, et valulikkus шейного osakonna tekib erinevatel põhjustel, arstid kasutavad erinevaid metoodikaid ravi.

Et teada saada, miks valutab kael pärast magada, on oluline õigeaegselt pöörduda arsti poole, sest ainult spetsialistide abiga on võimalik välja tuua põhjuse, patoloogia ja ravi haigust. Patsient läbib vajaliku uuringu (vereanalüüsid, томографию ja nii edasi). Pärast diagnoosi tuleb minna ravile.

  • Kui patsiendil on patoloogia, lülisamba, siis ravi selle toimub ravimite või kasutades kursuse füsioteraapia. Ravimid, mida kasutatakse raviks, on põletikuvastane ja valuvaigistav toime. Nad on koristatud pehmete kudede tursed, kõrvaldab valu kaela. Nagu füsioteraapia kasutatakse ravikuur, kasutamise terapeut, manuaalteraapia, akupunktuuri. Nad parandavad vereringet ja taastavad naha ainevahetusprotsesse.
  • Kui erinevate патологиях selg hästi aitavad kohandatud kompleksid võimlemine, väljatöötatud õpetaja poolt kasutamise terapeut või tervishoiuteenuse osutaja.
  • Kui onkoloogia arstid kasutavad ravimeid, mille eemaldamine valulikkus. Pärast sellist ravi teha keemiaravi ega operatsiooni. Kui haigus arst leidis онкологическое haigus varajases staadiumis, siis pärast operatsiooni ja keemiaravi väiksem tõenäosus haigestuda metastaaside organismis.
  • Puudumisel haiguste ja väärarengute peaks pöörama tähelepanu suuruse ja jäikus padjad. Magab padi peab olema mugav, ei tohiks tekkida valulikkus emakakaela osakonnas hommikuti. Tase selg ja pea peab olema sama. Selg või pea ei pea свисать, võtta ebaloomulikku asendisse või изгибаться. Kui padi on valitud valesti, siis perejimautsa arterid veresooned, mis provotseerib kinnijäämine veresoonte, tekib paistetus. Häiritud kudede verevarustust, see kõik viib haigustele rajoonides selg.
Et teada saada, miks valutab kael pärast magada, on oluline õigeaegselt pöörduda arsti poole

Ravi

Mida teha, kui tekib valu? Kui sul ei ole väärarengute ja tõsiste krooniliste haiguste puhul, siis saate kasutada neid meetodeid, et kiire abi valude korral, mis tekivad hommikune aeg.

  • Pidage meeles, et kaalu oma peaga umbes 9 kg, nii et lihaseid kaela oluline puhata. Vabal ajal tuleb rohkem pikali mugav padi.
  • Jää surub saab kasutada, et kõrvaldada valu. Oluline: прикладывание jää juurde haige saidile mõnikord provotseerib усугубление probleeme. Kui valutab üha tugevamaks ja tugevamaks, siis jää koristatud.
  • Kaela saab kergelt ise masseerida ilma järske liigutusi.
  • Overlay sooja niiske lapiga. Rätik on kuumutatud abil MIKROLAINEAHI. Selline protseduur parandab kudede verevarustust. Suurim kasutegur on suruma, kui valud ja spasmid. Ei saa kasutada seda meetodit, kui temperatuur tõuseb. Kui on muutunud hullemaks, siis kompress koristatud.
  • Kiire valu kasutavad aspiriini, paratsetamooli või ibuprofeeni. Kuidas õigesti ravimeid, kirjutatud kasutusjuhendit.
  • Venitada lihaseid kaela, enne seda võtke kuum dušš või kuumuta kangast sooja rätikuga.
Kaela saab kergelt ise masseerida ilma järske liigutusi

Harjutuste kompleks

  1. Kui hakkab valutama kael pärast magada, istuda toolile, on vaja sirutada selg, levitada oma õlad ja hoiab pead täpselt. Tuleb pingutada lihaseid kaela, läbi takisti kallutada peaga edasi tagasi ja küljelt. Hoiame pinget 6-7 sekundit hingata, hoidke hinge kinni ja расслабляемся 10 sekundit. Kordame harjutust 5-6 korda.
  2. Istuda toolile, teeme sügavalt sisse ja klõpsa pea kätega. Tuleb pingutada lihaseid nii, et oli vastupanu. Pea ei peaks langema. Задерживаемся sellises asendis 7 sekundit. Выдыхаем, расслабляемся. Harjutust korratakse 5 korda.
  3. Teeme hinge, давим kätega висок nii, et oleks vastupanu, расслабляемся, ülejäänud 7-10 sekundit. Vahetame poole надавливания. Kordame viis korda igal pool.
  4. Teostame kallutada ettepoole ja tahapoole, давим kuklasse, koti lõug rinnale. Siis lisada käed ümber kaela ja vastupanu kallutada pea tagasi. Teeme 5 tent edasi-tagasi 5 korda. Vahel наклонами ülejäänud 10 sekundit.
  5. Teeme hinge ja поворачиваем pea vasakule küljele, tuleb pingutada lihaseid. Hoiame pilku suunas keerates. Выдыхаем ja расслабляемся kaheksa sekundit. Поворачиваем pea igal pool üle 5 korda.
  6. Paneb pea rinnale, on vaja maksimaalselt lõõgastuda lihased kaela. Teeme liikumine pea nagu pendel, järk-järgult langetades pea hold out kuni clavicula. Mitmeid harjutusi: 8-10 korda.
  7. Maksimaalselt lõõgastuda ja kallutada on kael. Teeme liikumine on sarnane pendel, õrnalt hold out pea kuni õlgadeni. Kordame 8-10 korda.
  8. Jätta õlad, teeme hinge ja süstla pealage üles, venitades kaela. Teeme kergitab pea vasakule ja paremale poole. Teeme kärpimist 5-6 korda.
31.07.2018