Emakakaela lülisamba osteokondroosi ravi ja ennetamine: esmaabi kodus

Enamikule tänapäeva inimestele omane istuv eluviis põhjustab sageli luu- ja lihaskonna haigusi. Üks neist on emakakaela osteokondroos. Hiljuti on see haigus muutunud palju nooremaks ja selle sümptomeid leidub sageli üle 25 -aastastel inimestel. Kui patoloogiat ei ravita, võib see põhjustada ohtlikke tagajärgi.

Patoloogia põhjused

Emakakaela osteokondroosi peamine põhjus on lülisamba koormuse vale jaotumine. Seda põhjustavad tegurid võivad olla erinevad. Oletame, et inimene on harjunud kandma rasket kotti ühel õlal, magama või istuma vales asendis jne. Tundub, et need tegurid on ebaolulised, kuid kui nad toimivad pikka aega, põhjustavad need täiesti loogilise tagajärje - emakakaela lülisamba osteokondroosi.

Patoloogia tõenäosust suurendavad järgmised riskitegurid:

• ülekaal;
• füüsilise tegevuse puudumine;
• lülisamba vigastuste ülekandmine;
• kehahoia häired;
• jalgade patoloogia;
• emakakaela lülisamba verevarustuse halvenemine.

Need põhjused põhjustavad selgroolülide vale asendi teket. Kaal jaotub selgroolülidele ebaühtlaselt, mistõttu mõned kaelaosa osad taluvad liigset stressi. Vastuseks sellele toimuvad kudede muutused.

Samuti võivad olukorda halvendada järgmised tegurid:

• raske haiguse või vigastuse ülekandmine, mis viib keha ammendumiseni;
• pidev stress;
• ainevahetushäired kehas;
• mikroelementide ebapiisav kasutamine, nende liigne tarbimine või ebapiisav imendumine soolestikus;
• kutsehaigused (eriti vibratsioonihaigus);
• geneetiline eelsoodumus osteokondroosile;
• skolioos ja muud kehahoia häired;
• joomise režiimi mittejärgimine;
• ebaõige toitumine;
• halvad harjumused;
• Rasedus.

Kõige sagedamini provotseerib SHOX tegurite kompleksi. Selle esinemisel mängivad rolli elustiil, üldine tervis ja taustpatoloogiate olemasolu.

Haiguse sümptomid

Isegi algstaadiumis saab seda ära tunda järgmiste sümptomite järgi:

1. valu kaelas, pea taga, käed, õlad;
2. ülemiste jäsemete nõrkus;
3. peavalud ja krigistamine;
4. üldine nõrkus ja väsimus;
5. sagedane pearinglus;
6. koordineerimise puudumine;
7. keele tuimus, kuulmise ja nägemise halvenemine.

Kõige tavalisem sümptom on pearinglus. Sellega võib kaasneda:

1. helin ja müra kõrvades;
2. migreen;
3. iiveldus ja oksendamine.

Patsiendid kannatavad sageli peavalude all, eriti naised. Mõnikord avaldub see:

1. ärevus;
2. ärrituvus;
3. pidev meeleolu kõikumine;
4. unehäired.

Kuidas diagnoositakse probleem selles selgroo osas?

SHOX diagnoositakse järgmiste meetoditega:

• Radiograafia. See meetod ei ole alati efektiivne, eriti patoloogia hilisemates etappides.
• MRI. See võimaldab näha luustruktuure, herniasid, nende suurust ja arengusuunda.
• CT. Kompuutertomograafia on vähem efektiivne kui magnetresonantstomograafia, kuna selle meetodiga on herneid ja nende suurust raske kindlaks teha.
• Ultraheli dupleksskaneerimine. Seda meetodit kasutatakse, kui kahtlustatakse verevoolu halvenemist arterites. Skaneerimine võimaldab hinnata verevoolu kiirust ja selle takistuste olemasolu.

Eripära

Haigus võib kulgeda erineval viisil. Mõnikord kompenseerib see ennast, mõnikord ilmnevad ägenemised.

Koos patoloogilise protsessiga käivitatakse kompensatsioonimehhanismid, mis pikendavad mõnda aega selgroolülide funktsioone ja kõrvaldavad sümptomid. Kuid haiguse edasise kulgemisega kaasneb kiulise rõnga hävitamine ja mikropragude ilmumine. Selgroolülid kaotavad fikseerimise ja stabiilsuse.

Samuti iseloomustab osteokondroosi selgroolülide vahelise ruumi viljaliha immutamine kaltsiumiga. Seda silmas pidades moodustub mingi hernia, kuna kahjustatud selgroolülid surutakse selle kõrval asuva inimese kehasse.

Konstruktsioonid kuluvad aja jooksul, põhjustades tohutut luustumist.

Etapid

Haiguse kulg on jagatud mitmeks etapiks:

• 1. etapp.Lülisamba struktuuride ebastabiilsus ja ketaste häired.
• 2. etapp.Lülisamba lõikude vähenenud fikseerimine, ketta väljaulatuvus.
• 3. etapp.Rõngakujuline rebend, ilmsed sümptomid ja valu.
• 4. etapp.Liikumisraskused, tugev äge valu, laialt levinud luukoe.

Veresoonte ja lihaste asukoha iseärasuste tõttu on kael haavatavad piirkonnad. Pika osteokondroosi käigus tekivad arvukad tüsistused, millest paljud kujutavad endast tõsist ohtu inimeste tervisele.

Kuidas kodus esmaabi anda?

Emakakaela osteokondroosi ravi kodus hõlmab:

1. ravimid;
2. füsioteraapia;
3. massaaž;
4. ravivõimlemine;
5. dieedi korrigeerimine.

Kombineeritult võimaldavad ravimeetodid saavutada häid tulemusi emakakaela osteokondroosi ravis. Haiguse sümptomid võivad põhjustada tõsist ebamugavust, seega peate teadma, kuidas esmaabi anda.

Ravimid

Haiguse sümptomite vastu võitlemiseks kasutatakse erinevaid ravimeid. Neid peaks määrama arst, kes on spetsialiseerunud osteokondroosi ravile - neuroloog või vertebrolog.

Ravimid

1. Tugeva valu korral võite võtta valuvaigisteid. Kui need ei aita, võib võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid.
2. Mõnikord kasutatakse "segajaid", näiteks pipraplaastrit. Iseenesest see ei parane, vaid soojendab põletikulist piirkonda ja leevendab valu.
3. Põletiku piirkonna turse korral on kasulikud ravimtaimede infusioonid ja diureetikumid.

SHOC -i raviks on ette nähtud järgmised ravimirühmad:

• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Aitab leevendada kahjustatud närvijuure valu, turset ja põletikku.
• B -grupi vitamiinid aitavad parandada närvikoe ainevahetusprotsesse.
• Kondroprotektorid. Soodustab kõhrekoe taastumist.
• Lihasrelaksandid. Aitab vähendada lihasspasme.
• Ravimid, mille eesmärk on parandada verevoolu ja vere reoloogilisi omadusi. Need aitavad parandada aju verevoolu ja mõjutatud närvilõpmete toitumist.

Samuti võib näidata intramuskulaarseid süste.

Salvid

Osteokondroosi salvid aitavad kõrvaldada ebameeldivad sümptomid patoloogia algfaasis. Need on klassifitseeritud vastavalt kehale avaldatavale toimele:

1. Põletikuvastane.Preparaadid sisaldavad mittesteroidseid põletikuvastaseid aineid, mis aitavad kõrvaldada valu ja parandada kapillaaride läbilaskvust, vähendada põletikku, turset ja punetust.
2. Soojenemine.Sellistel salvidel on mitmeid vastunäidustusi, kuid mõnel juhul on need väga tõhusad.
3. Komplekssed ettevalmistused.Selle rühma vahendid leevendavad valu ja põletikku, neil on tromboosivastane ja antimikroobne toime. Nad tungivad koheselt liigeste kudedesse, normaliseerides verevoolu.
4. Taimsed tooted.Selliste salvide eeliseks on kompositsiooni loomulikkus. Kuid peate neid pikka aega kasutama.
5. Kondroprotektorid.Seda tüüpi vahendid kaitsevad kõhrekoe negatiivsete tegurite eest. Salvide hulka kuuluvad kondroitiin, glükoosamiin. Nad aktiveerivad kudede parandamise protsesse ja vähendavad põletikku. Neid on soovitatav kasutada 2-3 korda päevas, olles eelnevalt veidi kaela piirkonda masseerinud.

Massaaž

Massaaž aitab tugevdada lihastoonust ja leevendada valu. Selle tehnika valitakse sõltuvalt haiguse staadiumist. Kuid enamikul juhtudel kasutatakse kõiki klassikalise massaaži tehnikaid: hõõrumine, silitamine, sõtkumine jne.

• Kui patsiendi valu esineb ainult ühel küljel, algab massaaž tervislikust piirkonnast, liikudes järk -järgult kohale, kus valu esineb.
• Esimene seanss ei tohiks kesta kauem kui seitse minutit. Seejärel suurendatakse iga protseduuri 1-2 minuti võrra, kuni seansi aeg jõuab 12 minutini.
• Patsient peab asuma kõhuli asendisse, asetades otsmiku tsüstidele ja kätele ning sirutades lõua rinna poole. On oluline, et kaela lihased oleksid lõdvestunud.

Omal käel

Massaaži saab teha kodus, kuid sel juhul peate olema väga ettevaatlik, et mitte ennast veelgi rohkem kahjustada. Isemassaaž SHOXiga sisaldab järgmisi klassikalisi tehnikaid:

1. Silitamine.Massaaž algab krae tsooni silitamisega suunas lümfist aksillaarsete ja supraklavikulaarsete sõlmedeni. Seejärel tehakse tasapinnaline silitamine ja kammitaoline järjekord.
2. Kätekõverdused. Käsi asetatakse üle kaela ja liigub mööda selgroogu alla. Surumisi saab teha ka peopesa servaga õlaliigeste poole.
3. Hõõrumine.Teostatakse lihaste soojendamiseks ja lõdvestamiseks. Massaaž algab kolju põhjast. Sirged ja ringikujulised liigutused tehakse sõrmedega. Saagimisliigutusi saab teha ka peopesadega paralleelselt ribidega.
4. Sõtkumine.Kael venitatakse ringikujuliste liigutustega.
5. Vibratsioon.Massaaž lõpeb löögi ja vibratsiooniga, mida tehakse raputades ja koputades.

Füsioteraapia

Parandusvõimlemine aitab parandada patsiendi seisundit. Kuid taastumisperioodil on see kõige turvalisem. Täitmise ajal ei tohiks patsient tunda valu ja ebamugavusi. Harjutused on suunatud kaela lihaste tugevdamisele.

Kompleksne harjutusravi

Võimlemiskompleksi peaks valima arst. Abiks on järgmised harjutused:

1. Kõhuli asendis peate oma käed põrandale toetama ja aeglaselt pead tõstma, hoides selja ja torso sirgelt. Ülemises asendis peate paar minutit viivitama, seejärel sujuvalt tagasi algasendisse naasma. Tehke 2-3 kordust.
2. Peate võtma kõhuli lamamisasendi, sirutama käed piki keha. Pea pöördub kõigepealt vasakule, seejärel paremale. Proovige kõrvaga põrandat puudutada. Mõlema poole jaoks tehakse vähemalt 6 kordust.
3. Istuvas asendis peate sissehingamisel kummarduma, et puudutada oma lõuga rinda, seejärel väljahingamisel nõjatuge tagasi, visake pea tagasi. Korduste arv on 10-15.
4. Peate peopesadega oma laubale vajutama ja 30 sekundi jooksul laubale vastu seisma. Pärast harjutust korratakse surutud kätega pea tagaküljele. Korduste arv on 2-3.
5. Pea sujuvad pööramised külgedele viiakse läbi - igaüks 10 korda. Selle harjutuse ajal tuleks pearinglust vältida.

Täiendav teraapia

Ravi saab täiendada füsioteraapia meetoditega, samuti erinevate seadmete, näiteks massaaži abil.

Masseerijad

Masseerijate kasutamine aitab kiirendada taastumist. Tuleb märkida, et neil on mitmeid vastunäidustusi ja neid saab kasutada ainult arsti loal. Emakakaela lülisamba osteokondroosi korral kasutatakse seda sageli:

• aplikaator;
• soojendavad massagerid;
• seadmed kaela ja õlgade jaoks.

Aplikaator

Aplikaator on plastist või metallist naastudega padi või matt.

See toimib teatud punktides, mis reageerivad kõikidele bioloogilistele protsessidele kehas.

Toote kasutamine aitab saavutada järgmisi tulemusi:

1. valu vähendamine või kõrvaldamine;
2. ainevahetusprotsesside parandamine rakkudes;
3. liigeste pingete kõrvaldamine ja nende tooni taastamine;
4. une normaliseerimine.

Seadet tuleb kasutada vastavalt juhistele.

Füsioteraapia

SHH füsioteraapiast võib määrata järgmised meetodid:

• Elektroforees. . . Seda kombineeritakse ravimitega, mis jõuavad elektrivoolu mõjul kohe soovitud piirkonda.
• Ultraheli.Leevendab valu ja põletikku, aitab parandada ainevahetusprotsesse.
• Magnetoteraapia.Leevendab kudede turset, vähendades seeläbi valu.
• Laserteraapia.Kõrvaldab põletiku ja parandab vereringet.

Rahvapärased abinõud

Täiendava ravina võib kasutada ajaproovitud rahvapäraseid retsepte.

Petrooleumi kompress

Soojendav kompress petrooleumiga aitab kiiresti valu leevendada.

1. Lappi tuleb niisutada lahusega, kanda kahjustatud alale.
2. Asetage peal puuvillane või plastkile.
3. Hoidke mitte rohkem kui kolm tundi.

Farmatseutilistest preparaatidest hõõrumine

1. Peate purustama 5 analgini tabletti.
2. Lisage 15 ml tsentrifuugi, 0, 005 l joodi ja kamper -alkoholi, segage kõik hoolikalt.
3. Kompositsioon hõõrutakse kaela piirkondadesse, kus täheldatakse valu.

Männipungade infusioon

Männi infusioon neerudele võimaldab minimaalse aja jooksul saavutada pikaajalise remissiooni osteokondroosist tingitud valu korral emakakaela lülisammas.

See ravim tuleb ette valmistada ja tarbida üsna pikka aega, kuid tulemused annavad kauaoodatud efekti mitmeks kuuks.

Ettevalmistus:

1. Pungad tuleb koristada enne maikuud. Need lõigatakse ringidesse, pannakse klaasnõusse ja kaetakse granuleeritud suhkruga suhtega 1: 2.
2. Ravimit tuleb infundeerida kaks nädalat.
3. Te peate seda võtma 0, 0005 liitrit kolm korda päevas, hoides seda mõnda aega suus ja alles siis alla neelates.

Vastuvõtmise kursus on 2-3 nädalat.

Kartuli kompress

1. Peate segama 50 g riivitud toorest kartulit sama koguse meega.
2. Kompositsioon kantakse loodusliku kanga tükile ja asetatakse kaelale.

Valust saate vabaneda kolme päeva jooksul.

Redisikaste

1. Redis tuleks riivida peenele riivile.
2. Asetage puder kahe õhukese kangatüki vahele ja pange see kaelale, mähkides selle fooliumiga või pärgamendiga.
3. Saate hoida nii kaua, kui on piisavalt aega ja vaeva.

Honey sidemega

1. Peate segama 15 grammi mett ja hakitud soola.
2. Kompositsioon kantakse loodusliku materjali tükile ja asetatakse kahjustatud alale.
3. Peal peate selle paberiga sulgema ja pakkima midagi sooja.

Korrake protseduuri igal õhtul.

Okaspuu puljong

1. 250 grammi noori männi- või kuuseokkaid tuleks valada liitri veega.
2. Küpseta pool tundi.
3. Vedelikku tarbitakse kaks korda päevas, 35 minutit pärast sööki.

Ravikuur kestab kuu.

Võilillepuljong

Võilille kõige olulisemad raviomadused on seotud inuliini, suure hulga aminosuhkrute, loodusliku kautšuki sisaldusega.

Taime hinnatakse ka glükosiidi taraksatsiini, triterpeeniühendite, rasvaõli, orgaaniliste hapete ja alkoholide, vaiguliste ühendite, bioflavonoidide, aga ka mitmete mineraalsete ühendite, sealhulgas vajaliku kaltsiumi sisalduse poolest.

Ettevalmistus:

1. 15 grammi toote valmistamiseks peate võilille juured jahvatama.
2. See valatakse üle 250 ml kuuma veega ja jäetakse 15 minutiks keevasse veevanni.
3. Puljongit tuleb infundeerida 55 minutit, seejärel kurnata ja lisada vett, kuni algne maht taastub.
4. Joo 75 ml kolm korda päevas enne sööki.

Ingveri salv

1. Jahvatage ingveri juur, kaaluga umbes 55 g.
2. Lisa 30 ml pehmet võid ja 3 küüslauguküünt.
3. Aine kantakse kahjustatud alale selle soojendamiseks.

Sinepimuna segu

Peate segama:

• 50 g sinepipulbrit;
• 3 munavalget, pekstud;
• 50 ml kamper -alkoholi;
• 59 ml viina või meditsiinilist alkoholi.

Toodet infundeeritakse pimedas kohas 10-12 tundi.

Teise segu valmistamiseks peate segama:

• 100 g mett;
• 50 g aaloe mahla;
• 150 ml viina või lahjendatud alkoholi.

Kompositsioon pannakse 12 tunniks pimedasse kohta.

Vahendeid kantakse kaks korda päevas, rakendades kahjustatud piirkonda ja jäädes sinna kuivaks. Soovitatav on neid kombineerida, kuni need otsa saavad. 12 -päevane kuur aitab unustada valu mitmeks kuuks.

Mida teha tugeva valu korral?

1. Tugeva valu korral võite võtta anesteetikumi või MSPVA -sid. Salvid annavad kiire tulemuse.
2. Mõjutatud osakonnale tuleb tagada rahu.
3. Abiks on ka soojad või vastupidi külmad kompressid. Sellisel juhul on mõõdukus oluline, et madala või kõrge temperatuuri mõju ei suurendaks valu ja turset.

Tuleb märkida, et osteokondroosi ravi tuleb läbi viia kompleksis.

Kõigepealt peaksite eemaldama kogu kaela ja pea valu, kõrvaldama ebamugavust tekitavad algpõhjused.

Kui patsient ravib äärmiselt tugevat valu, pole põhiprobleemist võimalik vabaneda.

Pearingluse leevendamine

1. Kui pearinglus avaldub, tuleb patsient lamada või istuda nii, et kael oleks võimalikult lõdvestunud.
2. Minestamise korral asetage patsient horisontaalasendisse ja painutage pea alla.

Ravimid aitavad:

• lihasrelaksandid;
• vasodilataatorid;
• põletikuvastased ja valuvaigistavad ravimid.

Võimlemine ja füsioteraapia on kasulikud ka peapöörituse ravis.

Ägenemiste ennetamine

Ägenemiste vältimiseks on oluline järgida järgmisi soovitusi:

1. Mõõdukas treenimine on kasulik. Need aitavad parandada vereringet ja lümfivoolu krae tsoonis, parandada selgroolülide liikuvust ja vältida degeneratiivseid muutusi.
2. Toitumine mängib olulist rolli. Spetsiaalset dieeti ei nõuta, kuid soovitatakse piirata soolase ja vürtsika toidu, suhkru, kunstlikke koostisosi sisaldavate toitude kasutamist. Toit peaks sisaldama piisavalt valke, vitamiine, mineraale ja taimseid kiudaineid. Samuti on oluline juua palju vett.
3. On vaja regulaarselt läbida ortopeedi kontroll.
4. Kui teil on ülekaal, peate sellest lahti saama.
5. Raskuste kandmisel peate koormuse ühtlaselt jaotama.
6. Inimesed, kes töötavad arvuti taga, peaksid perioodiliselt soojendama.
7. Oluline on kontrollida oma kehahoiakut, vältida stressi, vigastusi ja hüpotermiat.

Arstide ja patsientide nõuanded

Spetsialistid ja emakakaela lülisamba osteokondroosiga patsiendid annavad lisaks järgmist nõu:

• Ägeda valu korral ärge ise ravige. On vaja võimalikult kiiresti konsulteerida arstiga, kes töötab välja tervikliku raviskeemi, võttes arvesse konkreetset juhtumit.
• Te ei tohiks proovida nihutatud selgroolüli ise parandada ja võtta suures koguses valuvaigisteid. Eneseravim võib olukorda ainult süvendada.
• Oluline meede osteokondroosi ägenemiseks on motoorne režiim. Esimestel päevadel on vaja puhata ja liikumist piirata, kuid tulevikus peaks motoorne aktiivsus laienema. Abiks on spetsiaalsed harjutused.
• Oluline on suitsetamisest loobuda. See kehtib nii haiguse ravi kui ka selle ennetamise kohta. Sigaretisuitsu mõjul mõjutatakse veresooni, halveneb vereringe, aeglustuvad ainevahetusprotsessid. Selle tulemusena suureneb degeneratiivsete protsesside tekkimise oht selgroo erinevates osades.

Emakakaela osteokondroosi sümptomid on üsna ebameeldivad. Kui need ilmuvad järsult ja põhjustavad tõsist ebamugavust, võite kasutada esmaabimeetmeid valuvaigistite võtmise või rahvapäraste abinõude kujul. Kuid tuleb mõista, et need meetodid ainult leevendavad seisundit, kuid ei ravi haigust. Osteokondroosist vabanemiseks peate külastama spetsialisti ja järgima tema määratud kompleksset raviskeemi.