Üks kõige levinum ja доставляющих pidev ebamugavustunne haigus on шейных chondrosis, mistõttu ravi kodustes tingimustes on selle häda – väga aktuaalne teema. Esimene etapp degenereerunud muuta lülivahekettad – chondrosis – enamasti asümptomaatiline, mis annab kogu oht, et hiljem avastamise ja enneaegne alustatud ravi võib põhjustada сдавливанию veresooni ning põhjustada aju verevarustuse. Siin on, miks iga inimene peaks olema vähemalt pealiskaudne arusaam, kuidas tuvastada ja ravida kaela chondrosis ise.
Põhjused ja sümptomid
Varem chondrosis kaelaosa täidetud valdavalt inimesed, vanemaealised. Täna on üha enam haigus on diagnoositud noori inimesi, kes on pikka aega veedavad arvuti-ja kontori-staatilised töödega.
Kui teil on шейного chondrosis's inimest võib tülitada:
- Valu kaela, mis annab õlad;
- Tinnitus ja kärbsed silme ees;
- Tuim peavalu ja regulaarne pearinglus;
- Prõks ja "hood" emakakaela osakond;
- Ebastabiilsus vererõhku;
- "Com" kurgus, neelamine;
- Halb unenägu;
- Üldine nõrkus ja pidev väsimus.
Ravi kodustes tingimustes
Ütlematagi selge, et ägeda valu, tuleb koheselt pöörduda arstiabi. Kuid kogenud haiged, выучив ammu kõik sümptomid, ei ole alati seda teevad ja aja jooksul omandavad oskusi esmaabi ja harjutada ravi шейного chondrosis's kodus. Ka arstid ise pärast uuringu ja diagnoosi saab anda, kuidas ravida chondrosis keerutab kodus, kui haigus on mitte töötava staadiumis. Enamus meetodeid on üsna lihtne ja tõhus.
RavimidValulikud sümptomid шейного chondrosis's mõnikord talumatult taluma, ja kui rääkida peavalu, siis selle olemasolu üldse lubamatu. Kiireks eemaldamiseks sümptomid on oma kodu meditsiin kapis peaks olema:
- Valuvaigistid (baralgin, analgin);
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (indometatsiin, ibuprofeen);
- Chondroprotector (rumanol, alflutop, chondroxide).
Mis tahes eespool valuvaigisteid ravimeid saab osta käsimüügist ilma retseptita, kuid see ei tähenda, et sada ei vaja spetsialisti konsultatsioon nende suhtes kohaldamisele.
Leevendab põletikke ja hoiatused rikkumise aju verevarustust saab kasutada ravimid paikseks kasutamiseks. Hästi ennast tõestanud nagu согревающие salvid kuidas finalgon, вольтарен, capsicam.
FolkSeal on väga palju meetodeid ravi, mis põhineb traditsioonilise meditsiini. Mõned neist üsna populaarsed, kuna aitavad kõrvaldada valu ja parandab ainevahetusprotsesse emakakaela osakonnas selg suhteliselt lühikese aja jooksul. Kahjuks täielikult välja ravida chondrosis inimeste vahenditega ei saa – on vaja ainult terviklik lähenemine.
Võimalused surub ja võimalusi hõõruda:
- Ekspress-kompress kruus või kapsas. Прикладываем lahe leht koht lokaliseerimine valu, muutub kohe kergem.
- Kartul riivida ja segada sama koguse meega. Leevendab põletikke ja valu piisavalt, et hoida kompress 10-15 minutit paar korda päevas.
- Hea vahend soojendada – sinep ja mesi. Kaela piirkonnas on vaja levitada mett, pane sinep roostevabad ja toidu-film. Selline kompress on soovitav teha iga päev enne magamaminekut kogu nädala.
- Punane tšilli on põletikuvastane ja selle soojenemise mõju. Taimsed tuleb peeneks hakkida ja segada 100 grammides aloe, 200 grammides mett ja klaasi alkoholi. Päev saab juba kasutada vahendit: selleks leotada lahuses puhas marli ja lisage очагу põletik. On soovitatav hoida suruma, kuni tunne on tugev põletav.
- Pulbristatud kroonlehed nelk sega oliiviõli ja продержать pool tundi veevannis. Kurna segu läbi marli ja hõõruda enne magamaminekut valus koht.
Ravi infusiooni:
- 1 tl eelnevalt kuivatatud ja hakitud seller keeda 5 minutit liitris vees. Seejärel segu peaks ööpäevaks seisma. Juua teelusikatäis enne sööki.
- Peenestatud juured ja koor hape marja vala alkoholi vahekorras 1: 10 ja nõudma nädala jooksul. Valmis vahend, kurnata ja võtta 30 tilka 20 minutit enne sööki.
- 3 spl перетертых peterselli seemned, kalla liitri keeva veega ja keeta 10 minutit. Kurna puljong ja süüa ½ tassi iga sööki.
Allikas kaltsiumi
Kuidas ravida kaela chondrosis teab vanem põlvkond, mis ennetava meetmena soovitab võtta tavalise koorega munad. See toode on 90% koosneb kaltsiumkarbonaati, mis sattudes organismi, täiesti seeditav ja mõjutab positiivselt kvaliteediga luu. Retsept cooking inimeste ravimid on väga lihtne: üks keedetud muna võtta kest, eraldades sisemine pool valge film.
Kuiv kest jahvatatakse kohviveski ja tarbida otsa lusikas, pane see läbi sidrunimahlaga.
Самомассаж
Самомассаж saab rakendada igas olukorras, nii kodus kui ka tööl lõuna ajal pausi. Sõna otseses mõttes paar minutit selle läbiviimise tase normaliseerub vereringe, väheneb valu sündroom ja paraneb enesetunne ja regulaarsel täitmise kord õnnestub peatada protsessid, mis hävitavad хрящевую riie sees selg veerus.
Mees võtab sitz poos lauas, pannes küünarnukid lauale, ja vaheldumisi мочками sõrmede siis üks, siis teine käsi puudutab kruntide kaela. Nüüd juba разогретые lihased võivad intensiivsemalt mõjutada klahvivajutusega, kasutades serv peopesa ja rivistas suure varba. Valdkonnas valu sündroom on vaja minna jooksma sõrmeotstega, lisades kerge пощипывания. Läbi massaaži on vaja enne tunne soojust kuklaluu osa, tavaliselt воротниковой tsooni piisavalt 5-8 minutit. Lõpule tuleb pat kaela.
Kodus on täiuslik massaaž valdkonnas traditsioonilise meditsiini abil taignarull või tavalise klaasist pudelid. Võtke "simulaator" parema käe ja постукивайте paremal лопатке valdkonnas selg, seejärel sama korrake sama vasaku käega. Veel üks variant massaaži ise – pikali taignarull ja "sõita", masseerides valu krunt selja.
Väga hea, kui esimene massaaži toimub juhendamisel kogenud spetsialist. Midagi rasket selle läbiviimisel ei ole, kuid siiski on oma eripärad. Näiteks, sõtkumine kaela löödud mitte kergemaks, vaid vastupidi, suurendab valu.
Massagers vibratsioonigaTerapeutiline massager vibratsiooniga, et lülisamba kaelaosa – ainulaadne seade, mis "töötab" ei ole halvem massaaži ise. Seda saab osta igast eriala kauplus медтехники, aga enne kui ost sooritada, tuleb konsulteerida perearsti spetsialist.
Kasutamise terapeutVõimlemine kaela kodus – suurepärane võimalus mitte ainult vähendada valu ägenemise, aga ka vältida seda üldse. Lihtsalt tuleb teostada tehniline kompleks regulaarselt nagu hommikul või õhtul warm-up:
- Seisab täpselt või toolil istudes (nii on mugavam) alustage teha ringikujuline liikumine päripäeva, siis tema vastu. Iga lähenemisviis on 2 minutit.
- Hinne samas asendis, et esimeses harjutuses, sujuvalt kallutage pea edasi, tagasi. Seejärel tehke kallutab oma pea vasakule ja paremale poole.
- Püüa võimalikult kõrgele ja täpselt tõsta õlad üles, jättes keha ilma liiklust. Hoidke selles asendis 30 sekundit ja возвратитесь algasendisse. Näiteks 15-20 lähenemisviise.
- Pane peopesad laubale nii, et kõik sõrmeotsteni, lisaks on suur, kokku puutunud, vajutada ja aeglaselt tõug neid poolt. Maksimaalne parandada vereringet harjutust korrata ajalise osa peast.
- Hoides võrdsete olukord pea, tõmmake kaela maksimaalselt tagasi, tõmmates sealjuures lõug. 5 sekundi pärast возвратитесь algasendisse, pingevaba toolil istudes. Käivita 5-10 kordust.
Chondrosis kaela – haigus, mida ei ravita üks päev. Nii вышеперечисленный kompleks harjutusi tuleb teha pidevalt, suurendades järk-järgult arv lähenemisviise ja kordusi. Seega, kaela lihased tuleb treenida, kasvavad tugevamad ja vastupidavamad. Ja tõenäosus, et uusi rünnakuid valu iga uue osaga väheneb. Vastavalt iga kõrvalekalle graafika – samm tagasi peakontor peavalu.
Ennetamine
Haigust parem ennetada, kui hiljem ravida seda. Et vähendada tõenäosust haigestuda шейного chondrosis's on vaja:
- Hästi toidetud. Tuleb koostada täisväärtuslikku ja tasakaalustatud toitumist. Igapäevane menüü peaks olema piisav kogus valke toodete (liha, kala, piima tootmiseks). On vaja ka regulaarne tarbimine portsjonit värskeid puu-ja köögivilju, pärast seedimisega, mille seljaaju dele lahustuvad soolase setted. Erilist tähelepanu tuleb pöörata režiimile joogivesi: norm täiskasvanud inimesel on puhas gaseerimata vees – 2-2,5 liitrit päevas.
- Viia aktiivne elustiil. Iga päev käia värskes õhus, teha jalgsi või jalgrattaga, jalgsi, tegeleda ennetava spordiala (плаваньем, pilates, jooga). Kategooriliselt ei tõsta raskust, ja kui see on võimatu seda vältida, jaotada koormus ühtlaselt mõlemad käed, püüdes mitte koormata selga.
- Alati laenata õige keha asend. Harjumus hoida tasane poos on vaja töötada välja veel lapse vanusest. Pikaajalisel viibiv ühe ja sama poos tuleb teha pause peale trenni. Une ajal mugav ja õige suhtumine aitab järgida spetsiaalsed madratsid ja padjad.