Vastupidav ja kosutava une tagab mitte ainult hea enesetunde ja töövõime päeva jooksul. Ta on ka indikaatoriks tervist. Sageli inimesed kurdavad, et pärast magada alaselja piirkonnas valutab selg. Seda olukorda ignoreerida ei saa, t. ei ole alati selle põhjused on kahjutu.
Ebamugavasse olukorda
Une ajal selg ja kael peab olema tasemel, et visuaalselt vahel võiks toimuda, sirge joon. Kui pärast ärkamist tõmbab alaselja, põhjust, esiteks, pea otsima magamiskotid kohas. Madrats peab olema selline, et selg ei liiguta ja ei viibiks pinge, st liiga jäik ja liiga pehme tooted ei sobi.
Lisaks sellele on oluline pöörata tähelepanu keha asendist une ajal. Välimus ebamugavustunne seljas provotseerida järgmised positsioonid:
- Kõhuli on. Seljalihaste sunnitud pidevalt olema pinges ja повернутая küljele pea tekitab täiendavat koormust.
- Lamades selili sirgete jalgadega. Suureneb painutada selg поясничном osakond, suurendades seeläbi tekib lihasspasmid, сопровождающийся болевым sündroom.
Esimesel juhul on soovitatav eemaldada padi all, pea ja postitada selle all, kõht, teisel lisada oma põlve alla. Kuid ideaalne olukorrale, et uni on poos embrüo – küljel lamades koos painutatud jalgadega. Sel juhul on selg puhkab, omandades füüsiline painutada.
Osteokondroos
Juhtub, et magamiskoht paigutatud õigesti ja valu on jätkuvalt häiritud. Kui regulaarselt hommikuti tõmbab alaselja, põhjuseks võib olla kõrvalekalde lülivahekettad. Kas inimene, kellel on остеохондрозом, skeleton vähem подвижен, tänu sellele, mida ta muutub rohkem tundlikud erinevate füüsilist koormust. Pikaajaline viibimine ühes asendis ainult süvendavad olukorda.
Diagnoos panna, et enamik inimesi, жалующихся on see, et pärast magada valutab selg nimmepiirkonda. See on märk ja on üks esimesi sümptomeid.
Peale selle on ta märkinud:
- pidev väsimus, mis näib isegi pärast kerget füüsilist koormust;
- laadi seljavalu väljendunud, tuim;
- seisukord ebamugavustunne seljas ilmub peaaegu iga kord kui keerate või kalle torso;
- aevastamine või köha kaasneb terav valu seljas.
Kui teile andmed sümptomid on vaja pöörduda spetsialisti. Pärast läbi diagnostika ürituste ta jõuab kõige sobivama skeemi ravi, mis võivad hõlmata:
- ravi kasutades käed ja рефлексотерапию;
- ravikuur;
- terapeutiline võimlemine.
Tavaliselt, pärast seda enam valutama selg nimmepiirkonda pärast une arvelt tugevdada lihaste корсета ja selg.
Neeruhaigus
Põhjus hommikul alaselja valu võib määrata ainult arst. Praktikas kõige sagedamini pannakse diagnoos alaseljavalu või püelonefriit. Eristada saab neid iseloomult valu aisting. Esimesel juhul on nad ilmuvad kohe pärast üritab sooritada mis tahes liikumine, teisel on suhe ebamugavustunne seljas ja füüsiliselt raske pole.
Samuti on olemas järgmised sümptomid püelonefriit naistel ja meestel:
- külmavärinad;
- kõrge kehatemperatuur;
- sage tung urineerida, protsess ise toimub valus.
Patsiendi seisund seejuures iseloomustab nii raske. Naistel sümptomid püelonefriit täpsemalt on: tursed, tugevat põletustunnet ureetrasse.
Haigus on väga salakaval: sageli on see aastaid toimub peidetud ja teibitud on kavandatud медосмотре juhuslikult, kui see on juba muutunud krooniliseks etapp.
Regulaarsel teilt valu alaselja piirkonnas on oluline võimalikult kiiresti pöörduda arsti poole. Pärast tulemuste uriinianalüüsi ja ultraheli uuringud on ta määrab антибактериальную ravi.
Vahel selgroolüli song
Sageli see haigus on tüsistus, osteohondroosi, kuid võib tekkida ka muudel põhjustel. Seoses vähenenud liikuvus lülisamba öötundide spin nimmepiirkonda pärast magada on valus palju tugevam, kui päeval.
Peamine patoloogia on järgmine: kõva kest ketta mõjul mingeid tegureid rebitud. Läbi selle crack voolab vedel substants, surub närvilõpmeid ja seljaaju. Seejuures ketas выпирает, meenutades kokkusurutud õhu pall.
Song lumbosacral spina – levinuim liik haigused, приходящийся osakaal 80% kõikidest juhtudest. Põhjused patoloogia võivad olla väga erinevad: alates viide ebatervislike eluviiside, kuni osteohondroosi ja tõsiseid vigastusi.
Sümptomid vahel selgroolüli song nimme osakond on:
- valu, отдающая tuharad või jala;
- harvem tekib tunne, tuimus jäsemetes.
Lükata ravi selle haiguse ei saa, siis võib see tõsiseid tagajärgi:
- häired töös сердечнососудистой süsteemi;
- häired seedetrakti;
- radiculitis;
- krooniline bronhiit.
Kui töötava staadiumis aegadel suureneb oht ilmumist jäsemete halvatus ja insult.
Pankreatiit
Areng on põletikulise protsessi kõhunäärmes alati kaasas tekkimist valu sündroom nimmepiirkonda. See võib juhtuda igal ajal päeval, kuid tugevam ilmneb hommikul pärast ärkamist. Laadi valu, pankreatiit loll, ta опоясывает kogu nimmelülide osakond. Selles on suur erinevus on selle haiguse teistest võimalikke kõrvalekaldeid.
Teiste sümptomite pankreatiidi põdemist on:
- väljendunud valu sündroom ülakõhus, mis ei kao pärast vastu võtta raha, снимающих spasm või valuvaigisti;
- iiveldus, oksendamine;
- halvenemist, üldist heaolu;
- häired seedetrakti;
- rikkumise söögiisu;
- kiire kehakaalu vähendada.
Haigus on raske, see on sageli provotseerib välimus tüsistused:
- tavaliselt kõhunäärme;
- sisemine verejooks;
- diabeet;
- peritoniit.
Ükski ravi võib lõppeda surmaga.
Vahel selgroolüli põletikuline haigus
See haigus on iseloomulik välimus degeneratiivsed muutused liigestes selg, mis toob kaasa järsu vähenemise oma motoorikat. Põhjused patoloogia võivad olla nii välised (liigne füüsiline koormus) kui ka sisemised (pärilikkus, autoimmuunne protsessid jm).
Peamised tunnused põletikuliste haiguste vahel selgroolüli on:
- alaselja valu kohe pärast hommikul ärkamist, ei kadunud pikka aega;
- ebamugavustunne samas tsoonis võib segada nagu sooritades liigutusi, nii puhkeseisundis;
- krigistamine on lülisamba liigeste.
Ravi haiguse läbi medikamentide, гимнастических harjutusi ja ortopeediliste toodete.
Muud võimalikud põhjused
Hommikune valu alaselja valu võib segada mitte ainult sellepärast, millel on eespool nimetatud haigusi. Selle korrapärane tekkimine võib olla tingitud järgmised riigi ja патологиями:
- ebapiisav füüsiline aktiivsus;
- vaimsete ja emotsionaalsete häiretega;
- vähkkasvaja новообразованиями;
- raseduse;
- põletikuliste protsesside kuseteede süsteemi;
- haiguste tegijad hingamiselundeid;
- liigse kehakaaluga.
Igal juhul on vajalik arsti konsultatsioon. See aitab mõista, miks hommikuti valutab selg ja määrata sobivaim ravi.
Esmaabi
On mitmeid harjutusi, mille abil saab lühikese ajaga vabaneda ebameeldivaid aistinguid. Kui pärast magada valutab selg nimmepiirkonda, kuidas ravida – räägib doktor. Ülesanne võimlemine – ajutiselt vähendada intensiivsust avaldub valu aisting, see ei välista vaja külastada arsti.
Pärast ärkamist on vaja täita järgmisi harjutusi:
- Püsti püksid, maksimaalselt nõrgestada lihaste selg. On väljahingamine on vaja tema вогнуть üles, hingata – tagasi algasendisse.Korrata 20 korda.
- See sama seisukohta on vaja korraga tõmmata tagasi oma vasaku jala ja parema käe ette. Siis on neid vaja vahetada. Korrata 20 korda.
- Lamades selili, painutada oma põlvi. Käed asetada piki keha. On väljahingamine on vaja aeglaselt tõsta kaussi, sisse hingata – jätta.Korrata 20 – 30 korda.
Treeningu andmete teenivad ka suurepärane paljude haiguste ennetamise ja võimaldavad säilitada kõrge töövõime kogu päeva jooksul.
Kokkuvõtteks
Kaebuse alaselja valu hommikul pärast magada – ei ole sugugi haruldane. On oluline mõista, et see võib olla märk nagu valesti valitud lisab ruumi, nii ka olla sümptom tõsiseid haigusi. Kui valu tekib regulaarselt, on vaja pöörduda arsti poole, kes määrab vajalikud diagnostilised uuringud ja nende tulemuste põhjal on kõige tõhusam ravi plaan.
>