Lihasvalu seljavalu võib olla tingitud vigastusi, nihestused, ning müosiit või osteohondroosi selg veerus. On mitmeid põhjuseid, kuid need on juhtiv. Ettepaneku käsitleda neid üksikasjalikumalt. Sest valu ravi seljalihaseid ei saa olla efektiivne ilma õigeaegse ja õige kõrvaldada tegurid, mis tema provotseerida.
Niisiis, me alustame sellest, et sul on valus seljalihaste pärast suuri füüsilisi koormusi. See võib olla elementaarne on väsimus või kokkupuutele äärmuslike koormuste korral õigesti ette valmistatud treening lihasmassi. Eesmärk on ennetada sellist seisundit tulevikus on soovitatav:
- läbi kindlasti täisväärtuslikku trenni harjutused harjutused lihaste ja kõõluste;
- järgida veerežiimi (tarbida piisavalt vedelikku perioodidel intensiivsete treeningute füüsilise kultuuriga, sest dehüdratsioon lihaskiud toob kaasa riski arengu mikroskoopilised rebendid ja piimhappe kogunemist);
- suurendada füüsilist koormust järk-järgult vastavalt vajadusele tugevdada ja tunnete end paremini varustatud lihaskiud;
- tegeleda (vähemalt esimene kord) juhendamisel kogenud õpetaja.
Kui sul juba on tekkinud lihaste valu, siis tuleb võimalikult kiiresti lõpetada füüsilise koormuse. Lisada haigele kohale külma 2 - 3 tundi. Pärast seda kasutage spetsiaalseid soojenemine salvid, mis parandavad perifeerset vereringet. Kui teil on kindel see, et ei ole sidemete venitus ja väiksemate lihaste rebendid, siis saab rakendada soojuse ja teha soojenemine surub. Valu seljalihaseid kui sport ülekoormus, tavaliselt läheb umbes 3 - 5 päeva. Kui selle aja jooksul sa ei ole saanud paremini, siis tasub pöörduda arsti poole.
Kliinikud manuaalteraapia saab kasutada teenuste professionaalse massööri. Massaaž kiirendab protsessi taastada lihaskoe ja valmistab selle tuleviku füüsilist koormust.
Muud valu põhjused seljalihaseid
Seal on ka muud valu põhjused seljalihaseid. See võib olla haiguse selg veerus, mis on seotud rikkumise rüht või mehaaniliselt vigastatud ja lahtised osad kõhrkoe lülivahekettad. Leitud patoloogia, mis on seotud sadestumise soolad, hariduse osteophytes ja teiste etiological tegurid deformatsioon.
Osteokondroos valu lihastes selja tekivad etapp süvenemist. See on reflektoorne protsess pinge lihaskiud, mille kaudu organism püüab kompenseerida koormust ja anda suhteline rahu mõjutatud osakonna selg. See tekitab pingeid ja järsku lihaste valulikkus, mis toetavad ühe või teise osakonna selg.
Eriti tugev lihasvalu seljavalu põhjustavad väljaulatuv ja song intervertebral sõita. Need haigused on seotud trauma ja valu närvilõpmeid. Keset selle pathogenesis areneb ishias ja radikuliit (põletik närvi kude). Katki innervatsiooni ja constricted veresooni nägu paistes pehmete kudede ainult hullemaks olukord.
Teine levinud põhjus on lihaste seljavalu - müosiit. See on haigus, mida iseloomustab põletikuliste protsesside aseptilistes etioloogiaga valdkondades lihasmassi. Tekib tausta mõju eelnõud, kui ägenemine teatud kroonilised haigused, vigastused lihaseid, näiteks kokkupõrkel.
Pikaajalisel toimel traumaatiliste, sealhulgas nakkushaiguste tegureid, roietevahelised närvilõpmeid tekib neuralgia koos valulikkus lihaskiud. Roietevahelised neuralgia erinev ühesuunaline lokaliseerimine ja järsku valulikkus, mis tugevneb kui sügav hingata.
Ravi lihaste seljavalu
Kui tekib lihasvalu seljavalu ravi tuleb alustada diferentseeritud haiguste diagnoosimisel. Sõltuvalt vahendab lõpliku diagnoosi saab kasutada tehnikaid traditsioonilise meditsiini.
Kui ning müosiitх, tüved, muljumised sidemete ja kõõluse aparaadid, roietevahelised neuralgia saab teha massaaž, refleksoloogia, kompleks erilisi füüsilisi harjutusi. Kõik see kokku aitab olla oma tervist taastada ja jätkata edasist sportlik treenima.